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Celebra Halloween con estos snacks saludables
Ya está cerca la fiesta de Halloween y si eres de los que lo celebran con disfraz y comida incluida, te interesa lo que te vamos a contar. El exceso de azúcar no es nada saludable así que puedes preparar unos snacks deliciosos sin atiborrarse de productos procesados y...
La relación entre obesidad y trombosis venosa profunda
La obesidad es uno de los principales factores de riesgo que puede hacer que sufras trombosis venosa profunda. Cuando tienes además obesidad mórbida, que es aquella en la que el IMC supera los 40, el riesgo es dos veces mayor respecto de las...
Hábitos saludables para bajar de peso
El otoño es un buen momento para comenzar a adoptar hábitos saludables después de los excesos del verano. Te vamos a dar unos consejos para que te resulte más fácil. Consejos para adquirir hábitos saludables de cara al otoño Volver a la rutina después de las...
Pastel proteico con albaricoques, arándanos y pistachos, saludable, sin azúcar y bajo en hidratos
En este pastel proteico utilizamos albaricoques y arándanos, pero, si lo prefieres, también puedes hacerlo con melocotón, nectarina, cerezas, o cualquiera de tus frutas preferidas. Modo de preparación: Vamos a utilizar para enriquecer la masa proteína en polvo...
Adelgaza después del verano con estos consejos
Tras las vacaciones de verano es normal volver a nuestra rutina con algún kilo de más. Hemos disfrutado de comidas fuera de casa con amigos y familiares. Tardes interminables de playa y picoteo, etc. No te preocupes que perder esos kilos de forma saludable no es tan...
Ensalada de judías blancas con anchoas
Esta receta de ensalada es muy saludable, y es una buena opción para tomar legumbres y pescado en el mismo plato. Dificultad: muy fácilTiempo de elaboración: 15 minutos. Ingredientes para 2 personas 200 g de judías blancas cocidas2 tomates ligeramente maduros1/2...
Sopa fría de melón al curry con queso feta y pipas
Esta receta de sopa fría de melón al curry con queso feta y pipas será la delicia de tus comensales, empecemos: Dificultad: media .Tiempo de elaboración: 10 minutos, Reposo 1 hora. Ingredientes para 4 personas 600 g de melón piel de sapo, peso aproximado sin la piel4...
Bebidas caseras y saludables para que te refresques este verano
Para calmar tu sed con este calor opta por bebidas sanas que te hidraten y te refresquen. La cerveza o bebidas con alcohol no son la única opción de esta época estival. Hay otras alternativas más saludables para cuando aprieta el calor. A continuación te contaremos...
Helados saludables y ricos en proteínas para refrescarte en verano
La mayoría de los helados comerciales no cuentan con la calidad nutricional deseable, ni siquiera esos que se venden como helados "proteicos". En tu casa puedes preparar helados más sanos y saciantes como la receta que te vamos a contar a continuación. Refrescarse con...
Cuida tu alimentación en verano con estos consejos
Ha llegado el verano, el sol y los largos días de playa ya están aquí. Con las vacaciones queda un poco atrás los agobios de los horarios y la rutina. Pero, aunque estés en un periodo más relajado, recuerda que debes seguir cuidando tu alimentación. A continuación te...
Delgado pero metabólicamente obeso
No solo el peso es el parámetro que determina si tienes obesidad o no, ya que puedes estar delgado, pero ser metabólicamente obeso. Existen personas que a pesar de tener un peso aparentemente saludable, presentan un exceso de grasa corporal. Es decir, son personas...
Tartar de remolacha
Este tartar de remolacha es ideal para todos y también para vegetarianos y veganos, si sustituyes el lácteo por una versión vegetal. Si lo prefieres, utiliza remolachas ya cocidas, de las que se venden al natural, así te ahorrarás cocinarlas. Puedes sustituir la...