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Diabetes tipo 2 y grasa abdominal

Diabetes tipo 2 y grasa abdominal

La Organización Mundial de la Salud (la OMS) señala que más del 80% de los españoles padecen sobrepeso y más de 2 millones sufren diabetes, aunque lo ignoran. Ya sabes que la salud también está en el peso, no es solo por una cuestión estética, estar en un peso...

Celebra Halloween con estos snacks saludables

Celebra Halloween con estos snacks saludables

Ya está cerca la fiesta de Halloween y si eres de los que lo celebran con disfraz y comida incluida, te interesa lo que te vamos a contar. El exceso de azúcar no es nada saludable así que puedes preparar unos snacks deliciosos sin atiborrarse de productos procesados y...

La relación entre obesidad y  trombosis venosa profunda

La relación entre obesidad y  trombosis venosa profunda

La obesidad es uno de los principales factores de riesgo que puede hacer que sufras  trombosis venosa profunda. Cuando tienes además obesidad mórbida, que es aquella en la que el IMC supera los 40, el riesgo es dos veces mayor respecto de las...

Hábitos saludables para bajar de peso

Hábitos saludables para bajar de peso

El otoño es un buen momento para comenzar a adoptar hábitos saludables después de los excesos del verano. Te vamos a dar unos consejos para que te resulte más fácil. Consejos para adquirir hábitos saludables de cara al otoño  Volver a la rutina después de las...

Adelgaza después del verano con estos consejos 

Adelgaza después del verano con estos consejos 

Tras las vacaciones de verano es normal volver a nuestra rutina con algún kilo de más. Hemos disfrutado de comidas fuera de casa con amigos y familiares. Tardes interminables de playa y picoteo, etc. No te preocupes que perder esos kilos de forma saludable no es tan...

Ensalada de judías blancas con anchoas

Ensalada de judías blancas con anchoas

Esta receta de ensalada es muy saludable, y es una buena opción para tomar legumbres y pescado en el mismo plato. Dificultad: muy fácilTiempo de elaboración: 15 minutos. Ingredientes para 2 personas 200 g de judías blancas cocidas2 tomates ligeramente maduros1/2...

Sopa fría de melón al curry con queso feta y pipas

Sopa fría de melón al curry con queso feta y pipas

Esta receta de sopa fría de melón al curry con queso feta y pipas será la delicia de tus comensales, empecemos: Dificultad: media .Tiempo de elaboración: 10 minutos, Reposo 1 hora. Ingredientes para 4 personas 600 g de melón piel de sapo, peso aproximado sin la piel4...

Bebidas caseras y saludables para que te refresques este verano

Bebidas caseras y saludables para que te refresques este verano

Para calmar tu sed con este calor opta por bebidas sanas que te hidraten y te refresquen. La cerveza o bebidas con alcohol no son la única opción de esta época estival. Hay otras alternativas más saludables para cuando aprieta el calor. A continuación te contaremos...

Helados saludables y ricos en proteínas para refrescarte en verano 

Helados saludables y ricos en proteínas para refrescarte en verano 

La mayoría de los helados comerciales no cuentan con la calidad nutricional deseable, ni siquiera esos que se venden como helados "proteicos". En tu casa puedes preparar helados más sanos y saciantes como la receta que te vamos a contar a continuación. Refrescarse con...

Cuida tu alimentación en verano con estos consejos

Cuida tu alimentación en verano con estos consejos

Ha llegado el verano, el sol y los largos días de playa ya están aquí. Con las vacaciones queda un poco atrás los agobios de los horarios y la rutina. Pero, aunque estés en un periodo más relajado, recuerda que debes seguir cuidando tu alimentación. A continuación te...

Delgado pero metabólicamente obeso

Delgado pero metabólicamente obeso

No solo el peso es el parámetro que determina si tienes obesidad o no, ya que puedes estar delgado, pero ser metabólicamente obeso. Existen personas que a pesar de tener un peso aparentemente saludable, presentan un exceso de grasa corporal. Es decir, son personas...