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¿Cuáles son los beneficios de la manga gástrica?
La manga gástrica es un método revolucionario en el ámbito médico para promover la pérdida de peso, que cada día pasa menos desapercibido para muchas personas afectas de obesidad, y que ha cobrado cierta relevancia en la comunidad médica debido a su capacidad para...
Adelgazar de manera saludable: potenciadores naturales del metabolismo
A la hora de comenzar una dieta, lo ideal es que pierdas la grasa subcutánea que hemos acumulado. Por ello es esencial que conozcas que existen potenciadores naturales del metabolismo, es decir, quemadores de grasa naturales que nos...
La leptina, la hormona que te ayuda a perder peso
En el mantenimiento de un peso corporal saludable, intervienen factores externos e internos que afectan a cada organismo. Dentro de los factores internos, encontramos las hormonas que regulan la energía que consumimos y la que gastamos. Una de estas es la leptina,...
Ensalada de lentejas rojas con sardinillas
Las temperaturas ya van subiendo y con esto disminuyen las ganas de consumir legumbres. Esto nos pasa porque siempre asociamos este producto con guisos calientes. Pues nos equivocamos, ya que hay una gran variedad de ensaladas que podemos preparar con nuestras...
¿Por qué te cuesta tanto bajar de peso?
A la gran mayoría de la población le gustaría bajar de peso, perder esos kilos de más, ya sea por una cuestión estética o por salud. Por ello hoy hablaremos de los motivos por los que es tan difícil deshacernos de esos kilos que nos sobran. Se ha recogido...
Acelera tu metabolismo este verano siguiendo estos consejos
Si estás buscando fórmulas para acelerar tu metabolismo este verano, este post te interesa. Voy a contarte diez formas efectivas, divertidas y saludables para conseguirlo. Como el verano es una época de relax y desconexión, se trata de que no te...
Un peso difícil de llevar: La obesidad y su conexión con las fracturas por estrés en el sistema osteoarticular
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, además de otras sociedades científicas, han suscrito el Manifiesto a favor de la Salud Osteoarticular. Con este tratan de luchar contra la obesidad con el objetivo de hacer ver a la sociedad la relación que existe...
Recetas saludables: Gazpacho con aguacate
Alimentarse de una manera saludable debería ser lo normal, pero a veces, por las prisas y el poco tiempo de que disponemos, no siempre es posible. Hoy te voy a dar la receta para un gazpacho con aguacate, para que disfrutes de un plato rico y sano, para que empieces a...
Adelgaza aumentando tu grasa marrón
La grasa marrón es un tipo de tejido que quema grasas, al contrario que la grasa blanca, que lo que hace es acumularlas. Hoy te cuento cómo puedes bajar esos kilos de más y alcanzar tu peso saludable incrementando tu grasa marrón. Grasa...
Los mejores ejercicios de fuerza para personas con obesidad: fortalece tu cuerpo de manera segura
Practicar de manera regular ejercicios de fuerza es fundamental para mejorar tu salud. Con su práctica consigues aumentar la resistencia y fortalecer tus músculos. Para aquellas personas con obesidad, además, es esencial seleccionar los ejercicios que sean más...
Alimentos saludables de temporada para depurar tu cuerpo
En esta época de primavera puedes encontrar una gran variedad de alimentos para depurar tu cuerpo. Con estos puedes eliminar toxinas, prevenir la hinchazón e incluso protegerte de infecciones y enfermedades. A continuación te cuento cuáles son los alimentos de...
Recetas saludables: Ensalada asiática de quinoa y gambas
Alimentarse de una manera saludable debería ser lo normal, pero a veces, por las prisas y el poco tiempo de que disponemos, no siempre es posible. Hoy te voy a dar la receta para una ensalada asiática de quinoa y gambas, para que disfrutes de un plato rico y sano,...