Trucos que debes saber para no engordar en Navidad

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Aunque no lo parezca, coger algunos kilos de más en Navidad parece que se ha instaurado ya como una tradición. Es época de reuniones con amigos y familiares, donde la comida juega un papel fundamental en nuestra forma de celebrar las fiestas navideñas. Si quieres que...
Obesidad y ejercicio, ¿por dónde empezar?

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La actividad física es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida sana y uno de los factores esenciales a la hora de perder peso. Si padeces obesidad o sobrepeso y quieres empezar a hacer ejercicio has de tener en cuenta ciertas variables para evitar...
¿Cómo afecta la obesidad a la fertilidad?

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La obesidad tiene repercusiones importantes en nuestro organismo a todos los niveles. Se conoce que es detonadora de enfermedades como la hipertensión, diabetes, patologías cardiovasculares, osteoartritis, hernias discales, etc. Pero lo que mucha gente desconoce, es...
¿Cómo caminar para adelgazar?

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El mero hecho de caminar y salir a pasear ya puede darnos la cantidad de ejercicio mínima que requiere nuestro cuerpo para mejorar en salud y perder peso. Además, tiene una serie de ventajas extras como reducir la posibilidad de sufrir accidentes cardiovasculares o...