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Recetas fitness para un otoño saludable
Llega el otoño y con él, el cambio de clima por lo que debemos adaptar nuestra dieta para hacerla mas llevadera. Aquí encontrarás varias recetas Los días se acortan gradualmente y las temperaturas disminuyen, lo que significa que el otoño ha llegado. A pesar de que...
Obesidad y salud mental: explorando la conexión profunda
En este artículo, te contamos sobre la conexión entre la obesidad y la salud mental La obesidad no se limita únicamente a la acumulación de peso en tu cuerpo, esta va más allá. Además de los riesgos físicos que conlleva, como enfermedades cardiovasculares y diabetes,...
Recetas detox para la vuelta al cole
Se acabaron las vacaciones de verano y nada mejor que comenzar con unas recetas detox saludables para tomar fuerzas y afrontar la rutina de la vuelta al cole Comer rico también puede estar asociado a prepararnos unos platos equilibrados y detox para nuestra vuelta a...
Comienza el otoño con estas bebidas detox
Hoy os traemos tres recetas de bebidas detox saludables, sencillas de preparar y que te ayudarán a volver a la rutina. Después de los excesos del verano llega el momento de volver a la rutina y liberar el tu organismo de las toxinas de los excesos. Está bien disfrutar...
¿Cuáles son los beneficios de la manga gástrica?
La manga gástrica es un método revolucionario en el ámbito médico para promover la pérdida de peso, que cada día pasa menos desapercibido para muchas personas afectas de obesidad, y que ha cobrado cierta relevancia en la comunidad médica debido a su capacidad para...
¿Por qué te cuesta tanto bajar de peso?
A la gran mayoría de la población le gustaría bajar de peso, perder esos kilos de más, ya sea por una cuestión estética o por salud. Por ello hoy hablaremos de los motivos por los que es tan difícil deshacernos de esos kilos que nos sobran. Se ha recogido...
Adelgaza aumentando tu grasa marrón
La grasa marrón es un tipo de tejido que quema grasas, al contrario que la grasa blanca, que lo que hace es acumularlas. Hoy te cuento cómo puedes bajar esos kilos de más y alcanzar tu peso saludable incrementando tu grasa marrón. Grasa...
Adelgazar de manera saludable: potenciadores naturales del metabolismo
A la hora de comenzar una dieta, lo ideal es que pierdas la grasa subcutánea que hemos acumulado. Por ello es esencial que conozcas que existen potenciadores naturales del metabolismo, es decir, quemadores de grasa naturales que nos...
Acelera tu metabolismo este verano siguiendo estos consejos
Si estás buscando fórmulas para acelerar tu metabolismo este verano, este post te interesa. Voy a contarte diez formas efectivas, divertidas y saludables para conseguirlo. Como el verano es una época de relax y desconexión, se trata de que no te...
Los mejores ejercicios de fuerza para personas con obesidad: fortalece tu cuerpo de manera segura
Practicar de manera regular ejercicios de fuerza es fundamental para mejorar tu salud. Con su práctica consigues aumentar la resistencia y fortalecer tus músculos. Para aquellas personas con obesidad, además, es esencial seleccionar los ejercicios que sean más...
La leptina, la hormona que te ayuda a perder peso
En el mantenimiento de un peso corporal saludable, intervienen factores externos e internos que afectan a cada organismo. Dentro de los factores internos, encontramos las hormonas que regulan la energía que consumimos y la que gastamos. Una de estas es la leptina,...
Un peso difícil de llevar: La obesidad y su conexión con las fracturas por estrés en el sistema osteoarticular
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, además de otras sociedades científicas, han suscrito el Manifiesto a favor de la Salud Osteoarticular. Con este tratan de luchar contra la obesidad con el objetivo de hacer ver a la sociedad la relación que existe...