Consejos psicológicos y nutricionales para largos periodos en casa

Abr 20, 2020 | Consejos

La ansiedad es un mecanismo natural de nuestro organismo como respuesta a una situación amenazante. Es adaptativo, necesario y
universal.  Sin embargo, si mantenemos este mecanismo activo constantemente, puede empezar a generar síntomas que nos impida realizar nuestro día a día con normalidad.

Entre los síntomas más comunes pueden mostrarse desde palpitaciones, mareos y taquicardias a sensación de agobio, inseguridad, bloqueo o incluso dificultades para seguir una conversación.

A continuación os dejamos una breve guía con algunos consejos muy útiles para aprender a gestionar vuestra ansiedad con diferentes técnicas psicológicas, físicas y nutricionales que os serán de gran ayuda.

Descarga la guía de CONSEJOS PSICOLÓGICOS Y NUTRICIONALES PARA LARGOS PERIODOS EN CASA.

 

 

 

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