Hoy os traemos tres recetas de bebidas detox saludables, sencillas de preparar y que te ayudarán a volver a la rutina.
Después de los excesos del verano llega el momento de volver a la rutina y liberar el tu organismo de las toxinas de los excesos. Está bien disfrutar de las vacaciones y darse esos caprichos que el resto del año no te permites, pero ya es hora de volver a dietas más saludables. Con estas tres bebidas detox que os traemos hoy seguro que se te hace más amena la vuelta. ¿Comenzamos?
Bebidas saludables para comenzar bien el otoño
El verano es para disfrutar y darnos esos caprichos culinarios y típicos de la época estival, pero ya toca volver a controlar nuestra dieta saludable. Comienza preparando unas deliciosas bebidas que ayudan a tu organismo a volver al equilibrio de la dieta sana.
Limonada detox
Sencilla de preparar y que puedes tomar en cualquier momento del día, apunta:
Ingredientes:
- El zumo de 1 limón
- Una cucharadita de miel
- Una pizca de cayena
- Una pizca de jengibre molido
- Una pizca de clavo molido
- Una taza de agua caliente
- Una rodaja de limón, para adornar
Modo de preparación:
Pon en una taza el zumo del limón, la miel, la cayena, el jengibre molido y los clavos molidos. A continuación pon el agua caliente y remueve para que los ingredientes se mezclen bien. Tras esto, cúbrelo con una rodaja de limón y ¡a disfrutar!.
Batido detox de verduras
Te va a encantar este batido, te cuento qué necesitas para prepararlo.
Ingredientes:
- 1 pepino
- 40 gr. de espinacas frescas
- 1 plátano
- 1 manzana verde
- 1 limón
- 10 gr. de jengibre
- 2,5 decilitros de agua fría de la nevera
Modo de preparación:
Debes pelar y cortar el plátano en trocitos, también pela el jengibre y procede a rallarlo. Lava el pepino y la manzana y córtalos en trozos, pero estos sin pelar. Extrae el zumo del limón y a continuación pica las espinacas.
Coloca la fruta y la verdura en el vaso de la batidora y agrega el zumo de limón, tritura. Después ve añadiendo despacio el agua fría sin dejar de batir hasta que consigas la densidad que te parezca más adecuada para el batido.
Te aconsejamos que te lo tomes inmediatamente porque de este modo te vas a beneficiar de todas sus vitaminas. Verás cómo con esta bebida vas eliminar todas las toxinas.
Zumo de kiwi y pepino
Si eres de aquellas personas que les cuesta trabajo tomar verdura, este zumo te va a ayudar a comenzar a disfrutar de estas, y además con lo fácil que es de preparar seguro que no vas a poder resistirte.
Ingredientes:
- Dos kiwis
- Un pepino
Modo de preparación:
Comienza pelando la fruta y el pepino y a continuación los pones en la batidora, recuerda no sacarlos hasta que se hayan eliminado todos los grumos. Fácil, ¿no?, y puedes tomar esta bebida detox a cualquier hora del día.
Podemos aprovechar las llegada del otoño para retomar también la rutina de la dieta saludable. Anímate y prepara estas deliciosas bebidas para contrarrestar los excesos de las vacaciones. Y si necesitas volver a tu peso saludable porque has subido unos kilos de más, no dudes en contactar con nosotros, ya que en OBEcentro nos complace ofrecer una amplia variedad de tratamientos diseñados para abordar la obesidad y ayudarte a recuperar tu bienestar y salud. Estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable.
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