
7 estrategias de mindful eating para adelgazar sin dietas extremas
Aprende a comer con atención plena y transforma tu relación con la comida Cuando pensamos en perder peso, a menudo imaginamos dietas restrictivas, contar calorías o largas horas en el gimnasio. Pero existe un enfoque diferente, más respetuoso con tu cuerpo y tu mente,...