Obesidad y ejercicio, ¿por dónde empezar?

Obesidad y ejercicio, ¿por dónde empezar?

La actividad física es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida sana y uno de los factores esenciales a la hora de perder peso. Si padeces obesidad o sobrepeso y quieres empezar a hacer ejercicio has de tener en cuenta ciertas variables para evitar...
¿Cómo caminar para adelgazar?

¿Cómo caminar para adelgazar?

El mero hecho de caminar y salir a pasear ya puede darnos la cantidad de ejercicio mínima que requiere nuestro cuerpo para mejorar en salud y perder peso. Además, tiene una serie de ventajas extras como reducir la posibilidad de sufrir accidentes cardiovasculares o...